通則不痛，痛即不通，怎樣消除疼痛與不適

傳統醫學最常講的一句話就是「痛則不通，通即不痛」，或說「通則不痛，痛即不通」；其中所謂的通或不通，指的是經脈、氣血，這是人體精氣神的根本，而且氣與血互相影響、彼此依賴，缺一不可。

若因故氣不通、血不活，就是氣血不通，則氣無法推動血在脈管（或經絡）中運行，血也無法載氣前進。

血不活、流通不順暢必造成血瘀（有瘀血），血中缺少氧氣等物質則無法提供器官、系統足夠的營養，身體一樣虛弱。血瘀就是血管阻塞、流通不順暢，更進一步影響氣隨血運行；如此一來氣更不通，血更不足。而正氣不足，絡脈空虛，衛外不固，風邪即易乘虛而入。

風邪產生風痰，也會如血瘀一樣造成氣血痺阻，使組織及細胞得不到濡養，以致經筋、肌肉縱緩不收，氣血痺阻則造成腫痛，進而誘發各種疾病。

中醫常用的疏通氣血五法

氣血不通而瘀一定會產生疼痛、腫脹，那是因為體液與血液的流動有規律性，即使血管已阻塞，心臟一樣會搏動、送出血液，甚至加大壓力，希望能通過阻礙、將氣血送到身體各個角落，此為高血壓的原因之一。

如果阻塞的情況無法紓解，增高血壓也無法通過時，血管及其附近的組織就會因承受壓力而感覺疼痛、脹痛，情況嚴重時還會腫起、形成腫瘤。

改善或消除腫痛、痠痛的方法很多，西醫通常先用止痛劑、鎮靜劑或肌肉鬆弛劑等做症狀治療，無法改善或情況嚴重時再以手術治療。

但這只是治標方法，若不從根本解除痠痛原因，就無法避免再發作。比較起來，中醫所採用的「疏導法」，則能巧妙地消除氣血不通引發的腫痛。臨床上常用的方法約有五種，即：通氣法、活血法、舒筋法、化瘀法、擠壓法。其中擠壓法多在實在不得已時才使用。

一、通氣

氣不通則血瘀，氣血不通就會出現腫痛或痠痛。其中的「氣」指的是「衛氣」，衛氣不通血就不足，身體就虛；但對於體質熱實的人而言，也可能因便秘而致衛氣不通，因此傳統醫學特別強調治療之前必先辨證，尤其是辨別體質之陰陽、寒熱、虛實，再採取「補虛泄實」之法。

亦即虛者當補，實者則泄。但虛症又包括正氣虛與邪氣虛兩種，通常正氣虛者當補，邪氣虛者才泄，唯有補虛泄實得宜，衛氣才能疏通，氣血才會順暢。

通氣的方法很多，比較直接而有效的是中藥和針灸、電動按摩棒，平時則可以用食物保養；因為植物之脆嫩、柔軟或美味者可當食物，較老、味道苦澀者（如根莖類）經過再製後就變成中藥，此即中醫所說的「藥膳同源」的道理。

中藥方面，可以通氣者很多，黃耆為其中的代表，「黃耆補氣，當歸補血，人參氣血雙補」可以說是中醫藥界的共識，多數人都可朗朗上口。食物方面，較為人所知又容易取得的有：海藻、昆布、章魚、猴頭菇等，這些食物除了通氣之外，還具有軟堅、散結作用，因此也很適合腫瘤患者食用（猴頭菇也可當藥用）。

不可否認，通氣效果最好的莫過於針灸，凡是氣血不通、痠痛難耐者，只要以毫針刺阿是穴或相應的經絡，沒有不立即改善者，真可說效如桴鼓。此外，針灸還有活血、消炎、止痛、消腫等作用，可以多加利用。對於不願或不敢針灸、不喜歡服用中藥者，例如年幼的孩子，就可以電動按摩棒和日常食物代替，只要知道選擇方法，通氣的效果一樣令人滿意。

二、活血

「活血」包括促進血液流通順暢及增加好血的數量。一般如因貧血或血液品質不良，西醫往往給予輸血、打點滴或補充其他營養補充品，效果快而直接。而傳統醫學主張從固本培元著手，先調理脾、胃、大腸、小腸功能，再以中藥、適當飲食活血、養血。

能活血、養血的中藥很多，最好的莫過於當歸。當歸價廉物美，能活血又可養血，當藥膳食用最佳；貧血患者應當多食，最有療效。最好的日常食物則莫過於雞精。雞精為營血之佳品，人體若營血充足，自然活蹦亂跳、身體健康、活力十足。雞精既然到處皆有販售，身體有微恙者，何不多多利用。

三、舒筋

從解剖學來看，人體的筋、骨、肌肉（或肌腱）彼此相連，又具有各自獨立的功能。「骨」有四類，形狀功能各不同，就「骨」而言，我們知道人類的骨頭（指成人）大約有二○六塊，包括：長骨、短骨、扁骨與不規則骨四類，總重量大約占體重的五分之一。

長骨成管狀，多分布於四肢，骨質堅硬、緻密，可發揮強力的支撐與槓桿作用，增大運動的範圍與力道，地位非常重要，也就是所謂的「骨幹」。長骨兩端膨大、形成骨體腔，其特定位置均留有小孔，以供血管和神經出入、運送營養物質或傳遞訊息，所以稱為「滋養孔」。

短骨形似立方體，常群聚在一起，例如腕部就是由好幾塊短骨組成。短骨多分布在承受壓力較大的部位，以增加靈活度，同時避免受傷。

顧名思義，扁骨呈扁板狀，為構成顱腔和胸腔的主體，其作用主要在保護腔內的器官，避免受到外力的傷害。而不規則骨當然是指其形狀不規則，但具有多種功能，例如脊椎骨就是不規則骨。有些不規則骨內還有氣腔，所以又稱為「含氣骨」。

骨質的化學成分包括有機質和無機質兩種，無機質的主要成分為鈣和磷兩種礦物質，所以特別堅硬，不易折斷。其主要功能在保護血管和神經，促進骨質再生，以修復受損部位。

但堅硬無比的骨頭也需要保護，其重責大任就落在「骨膜」之上；那是避免骨頭受傷、骨質流失的「保護罩」，所以連有經驗的外科醫生在進行骨科手術時，也要小心翼翼，盡量避免傷到骨膜。當然「筋」亦是受保護者之一。

四、化瘀

簡單說，所謂「化瘀」，就是化解身體的局部瘀血或死血；廣義的「化瘀」還包括改善、疏通血管和經脈的瘀塞在內。至於致「瘀」的原因很多，例如摔跤、撞傷瘀血就很常見。創傷初期除了疼痛之外，皮下組織因為出血而出現紅色，一段時間之後血液逐漸凝固，變成褐色甚至黑色。

這些暗褐色或黑色的血塊就是所謂的「死血」，都屬於常有的事。化瘀的手法，並不難學，稍經熟習的高手指點，很容易進入情況。該手法應用極廣，尤其老人或小孩子最容易摔跤受傷，若能馬上施以化瘀手法，可立即發揮功效，不至於留下後患。在這高齡化的社會，化瘀法針對解決老人常見摔跤受傷，是值得一提的。

化瘀的目的是除掉結成塊狀的血液，也就是死血。死血並不容易排出體外。當然如果只是小範圍、小面積，即使不管它、不主動予以去除，也不會有甚麼後遺症，這些死血一樣會慢慢被身體吸收，因而消失；有些在皮膚下面的瘀血，甚至會慢慢浮到皮膚表面，再代謝掉，但必須經過一段很長的時間。

如果是深部或較大面積的瘀血，若不及時處理，這些血塊可能隨著受傷的肌肉或組織而引起發炎，最後變成膿胞或膿瘡，治療起來更加麻煩。一旦這些死血變成膿胞後潰爛，即使治療後也可能留下疤痕，有礙美觀。

此時最好的方法就是趁出血點尚未完全硬化之時，利用化瘀手法將瘀血推散，並促使其排出體外，以利受傷部位早日復原。

局部瘀青或出現腫塊，表示微血管受到強力擠壓，因為承受不住壓力而破裂、出血。但因為情況不嚴重、出血量不多，不久就會自動止血。如果大量出血，就會腫脹、疼痛，失血過度還可能休克，而不只是瘀青而已。

而所謂化瘀，就是化解瘀青的手法，可先以指腹輕揉、慢按，再以手指在瘀青或腫起的患部點壓，慢慢加力推揉，範圍逐漸擴大，以促使瘀血向四面八方分散。瘀血四散後，再促進氣血流通順暢，自然可將死血分批回收，再慢慢排出體外，或由身體逐漸吸收。

化瘀的手法既不傷及皮膚和肌肉，更不會傷害筋骨，安全又有效。為了安全起見，在施行化瘀手法之前，患部最好先以酒精棉或雙氧水消毒，化瘀之後再塗藥、包紮起來，幾次之後即可獲得改善。但不宜在未施行化瘀手法之前即敷藥包紮，否則易阻礙體溫發散，更加不利復原。

值得注意的是，化瘀手法最好進行到患部不痛、不癢時才停止。如果是微血管或較大血管被擠破而出血，形成大而鮮紅的腫塊，那就應該先送地區醫院救治，不能只用化瘀法處理。

五、擠壓

當人體某部位氣血瘀阻、出現瘡癤，甚至紅腫熱痛時，為了加快療效、縮短痛苦時間，有時須稍加擠壓，以排出惡血或膿水，再敷藥治療；此即所謂擠壓法。可以說這是針對毒瘡或體表囊腫而設計的手法。

傳統的擠壓法是將雙手洗淨之後，將兩手大拇指相對按在尚未破裂出頭瘡癤兩側，然後稍微用力由下往上推擠，以擠出瘡中的惡血或膿水，盡量擠乾淨後再敷藥，以加快治療效果。但此法通常適用於瘡癤已經「成熟」時，也就是瘡已破潰或出現白頭，紅腫部位已經變得柔軟時方可為之。

如果瘡癤還在紅腫、痞硬狀態，此時硬擠不但造成疼痛，還可能造成患部發炎，結果不僅徒勞無功，患者還會痛得哇哇叫，從此視治療法為畏途，那就得不償失了。

我的做法通常都是先消毒，包括患部及施針者的雙手，然後取出放血針，在患部刺上幾針，再用雙手如前法擠壓；如果患部較寬，較大，可以拇指併食指，或五指併攏一起使力推擠，一直到擠出膿血或血水，再敷藥治療，有事半功倍、提早治好的好處。

因為現在所用的針灸針多為「用過即丟」的衛生針，一取出就可以使用，不必像從前一樣還要用火烤或以酒精棉擦拭針尖。相當方便有效。

如果瘡或腫瘤還在初發階段，尚未「成熟」，勉強或貿然擠壓或針灸，都會加重患者的痛苦，而且擠不出膿血，還可能患部因此發炎、更難治療。此時不妨嘗試拔罐療法和放血療法，尤其是在拔完罐後放血或針灸，效果特別好，可以收到速癒效果。

我就經常利用針灸、拔罐、放血、擠壓並用之法，改善了很多人的症狀。對於怕痛的人而言，在瘡或腫瘤尚未潰敗之前，也許可用電按摩棒協助。

資料來源：元氣齋出版社

本文摘自《一棒在手，百痛全消》

作者：高富芝