健康力×永續力＝競爭力！《康健》攜手國泰健康管理，打造健康職場新公式
當代職場不僅考驗企業的競爭力，更考驗「健康力」。在快速變動、高壓的工作環境中，壓力、睡眠、情緒等健康議題正悄悄侵蝕勞動者的身心，也影響團隊穩定與企業永續。 -文 /整合傳播企劃 ．出處/整合傳播企劃
《康健》雜誌長期關注健康議題，今年再度攜手國泰健康管理，舉辦《2025 CHR ESG for Health：健康力X永續力 = 競爭力》職場健康工作坊，以「從員工健康開始，打造企業永續的起點」為主題，吸引近60家企業的人資與管理者齊聚一堂，共同探討：照顧員工健康，不只是企業福利，更是最具遠見的投資。
健康，是企業永續的根基
《康健》雜誌執行長蕭富元指出，當前ESG發展正從「環境減碳」進入「社會責任」的新階段，企業逐漸意識到，唯有關心員工的身心健康，永續的根才能扎實。「除了年度健康檢查，日常健康管理更重要，尤其是壓力、睡眠、情緒三大面向。」她說。
為推動企業重視員工健康，《康健》自2019年起推動「CHR健康企業公民（Corporate Health Responsibility）」倡議，從「知、動、食、輔」四大面向出發，鼓勵企業培養健康文化，讓員工能在支持性的環境中成長與發揮，進一步提升整體競爭力。
「一個健康的職場，讓員工想留下、能發揮，也讓企業走得更遠。」蕭富元強調，永續並非僅止於綠能或減碳，而是讓人能在組織中被看見、被照顧，並感受到幸福與歸屬。
前衛生福利部國民健康署副署長賈淑麗也表示，台灣眾企業正在陪伴約1200萬的員工過渡人生最重要的階段，企業跨越世代隔閡，提供一個能支撐員工健康的場域，才能提升企業的永續力。
科學化健康管理，打造企業「健康競爭力」
工作坊首場由國泰健檢臨場服務科經理陳怡璇主講，以「健康檢查在企業的角色與價值」為題，分享如何透過科學化、數據化的健康管理，協助企業強化核心競爭力。
陳怡璇指出，健康檢查不只是例行作業，而是一項高報酬的企業投資。「健康的基礎來自精準的數據分析，健檢數值便能協助企業發現員工潛在的健康問題，降低缺勤與醫療成本，提升福利向心力與忠誠度，進而提高整體生產力。」
國泰健檢臨場服務科經理陳怡璇強調，健檢不只是例行作業，而是提升生產力與幸福感的關鍵工程。圖片來源／陳德信 攝影
根據台灣重症家庭照護負擔調查，超過五成重症家庭在經濟上面臨壓力；《麥肯錫健康研究所》則指出，全球有超過35億人一生中約有9萬小時花在工作上，若企業普遍投資員工健康，將可創造高達12兆美元的經濟價值。
陳怡璇進一步指出，台灣職場面臨多世代共存挑戰：年輕世代常因數位依賴、久坐與拖延就醫造成健康亮起紅燈；中壯年族群多受三高、壓力肥困擾；高齡勞動者則面臨肌少與慢性病問題。
跨世代職場健康挑戰來襲——從年輕久坐到高齡肌少，企業健康管理刻不容緩。圖片來源／國泰健檢
針對不同族群需求，國泰健檢結合AI與預防醫學，開發產業專屬的「精準健檢方案」，避免傳統健檢重複或制式問題，同時結合健康追蹤與遊戲化設計，讓員工在愉快互動中養成運動、飲食好習慣，並將健康文化延伸至家庭。
「健康數據的價值，不只在報告，而在後續的行動。」她強調，企業若能掌握員工健康趨勢，持續介入與關懷，不僅能提升生產力，更能實踐社會責任。
國泰健檢以AI科技結合預防醫學，讓健康文化從職場延伸到家庭。圖片來源／陳德信 攝
蕭富元也分享自身經驗：「我自己是在健檢中發現罹癌，及早治療後恢復健康。這讓我更深刻理解健檢的價值。很多員工膽固醇超標、壓力過大，都是透過精準檢測才發現問題。企業若願意投資健檢，其實是在投資人。」
睡得好，才能工作好——從睡眠開始的職場革命
工作坊第二場由哇賽心理學創辦人蔡宇哲主講，他以科學數據揭示睡眠與職場效能的密切關聯。「只要少睡40分鐘，職災風險就會明顯上升。」並引用國外研究指出，週工時超過40小時、每日睡眠少於7小時的工作者，是職災與工作倦怠的高風險族群。
根據美國國家安全委員會估計，一位睡眠不足的員工，一年可能為企業造成高達約台幣9萬元的損失；若是金融業等高風險產業，損失甚至可達數百萬。「沒睡好，不只會變得容易煩躁，還會影響領導力、判斷力與同理心。」蔡宇哲說。
他建議企業可建立支持性制度，如：提倡睡眠健康文化、調整工作排程、提供休憩空間與彈性工時、對高壓職務員工設計「睡眠訓練課程」。
「睡眠，是最不具爭議的心理健康切入點。」蔡宇哲指出，許多員工面對壓力與情緒困擾不敢說出口，擔心被貼標籤，但從睡眠管理切入，能更自然地開啟對話，也有助企業進一步關懷員工心理狀態。
情緒關懷，是職場的隱形健康力
工作坊第三場由荳點心理諮商所所長林佳慧主講，她以「情緒關懷力」為題，提醒企業在追求績效時，也需留意員工的情緒狀態與心理韌性。
她指出，壓力的演變往往分為三階段：警報期、抵抗期、耗竭期。「許多員工在抵抗期撐得太久，最後耗竭成為心理疾病，這是企業最該警覺的。」
林佳慧建議，企業應建立「關懷三步驟」：
- 有關係，才有影響力——關心前先建立信任。
- 有觀察，才有判斷力——注意對方狀態變化。
- 有同理，才有支持力——傾聽而非指導。
她也提醒，真正的關心應該「帶著愛的臉」，同理與同情不一樣，前者是陪伴，後者是評論。職場若能培養彼此傾聽的文化，將成為員工情緒最堅實的支撐。
讓企業成為員工健康的夥伴
「有健康的員工，才有永續的企業。」《康健》雜誌以實際行動再次呼籲：健康職場不僅是企業形象的一部分，更是社會責任與經濟效益的交會點。期盼透過「CHR健康企業公民」行動，連結企業、專家與政府力量，讓健康從個人延伸到組織，最終成為台灣永續發展的核心。
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文章來源：康健雜誌
