2019-08-01

透過吃來改變,居然有這麼大的影響!

  • 陳小姐(38) 職業:自由業

  • 減重期間: 6個月

  • 減重公斤數: 11公斤/減體脂肪7公斤

“透過吃來改變,居然有這麼大的影響!”

「我覺得健康方式是最重要的,這是我選擇這個計畫的原因。透過吃來改變,比較適合我的生活習慣。沒想到飲食會有這麼大影響。營養師會聽我吃了什麼,漸進幫我拿掉一些。

她設計出來的菜單不會很難做到,像我喜歡吃辣,她沒有要我戒辣,但會跟我說要怎麼吃。營養師會建議我多吃食材,而非加工類的食品,這讓我收穫蠻多的。

因此也學到很多營養的知識。諮詢的過程中,都會傾聽我飲食的狀況。而且身體的狀態是更好的。」

圖片

圖片