2019-07-31

原本不愛喝白開水的我,養成補水好習慣~教導減重的我快樂用餐

  • 陳小姐 40歲

  • 減重期間5個月

  • 減重公斤數3.8公斤

  • 減體脂肪2.3公斤

“認識您真好!”

原本不愛喝白開水的我!養成補水好習慣~教導減重的我快樂用餐!

以前對於減重的認知在於少吃多動則可達減重效果,但在從事醫療營養相關產業工作後了解到要減重不單只靠少吃多動,營養均衡也是相當重要的。

因為工作的關係常常三餐時間不正常,開始接觸了國泰健康管理的營養師後,在她細心的衛教及指導下,讓我學習如何選擇食物、計算三大營養素(主食/蛋白質/醣類)份量的控制,以及水份攝取的重要性,讓原本不愛喝白開水的我,養成會每日補充水份的好習慣。

營養師教導的飲食的方式與以往所知的減重菜單相當不同,她會針對個人每日的飲食需求、喜好及便利性來做三餐的搭配,讓減重的我在快樂用餐、營養均衡還能達成瘦身效果!

在營養師細心的指導及衛教下,讓我對於減重的認知有著大大改觀。

謝謝國泰健康管理營養師,認識您真好。

圖片

圖片

圖片