國泰體適能Ｘ動動好適能 全面進化再升級！

國泰體適能與動動好適能 強強聯手！

• 師資陣容+多元課程訓練，強大資源挹注
• 一對一私人教練課程，全方位滿足各種需求：肌力訓練／重量訓練／功能性訓練／皮拉提斯／體態雕塑／筋膜放鬆　

國泰健康管理台南中心 打造個人化健康管理

• 健康管理師 預防醫學掌握健康數值
• 營養師 擇食計畫客製菜單
• 體適能教練 1對1運動指導

準備進入後疫情時代，你重新啟動健康運動計劃的最佳選擇！

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國泰體適能 X 動動好適能

即日起全新出發，重新調整課程方案及營業時間

【服務總覽／課程方案】

一對一私人教練課程：肌力訓練。重量訓練。功能性訓練。皮拉提斯。體態雕塑。筋膜放鬆。

• 肌力訓練：使用正確肌群進行各項運動才能避免代償及運動傷害，因此肌力訓練是各項運動的基礎。
• 功能性訓練：「有目的」的訓練來提升「肌力」，例如：目標參加路跑或是單車比賽，則以下肢訓練、關節穩定性等週期性訓練為方向。
• 皮拉提斯：以不造成過大關節壓力前提下，藉由伸展提升肌肉力量，達到傷害預防、傷害復健、核心訓練與脊椎保健目的。
• 筋膜放鬆：長時間的姿勢不良造成身體緊繃不適，透過適當的放鬆才能讓各項訓練更有效率。

無論男女老幼均能藉由正確運動提高身體素質，不清楚自己適合什麼課程，可透過教練了解個別學習方向！

【營業時間】

週一至週六 上午8:00-下午9:00

週日 上午10:00-下午9:00

【地址】

國泰體適能中心－台南市中西區永福路一段185號2樓

【連絡方式】
連絡電話：06-215-8500

國泰體適能中心LINE@：@cathay.gym